pictopub.com

Heb je ooit gehoord dat baby's de stress kunnen voelen die jij ervaart? Bekijk hier de feiten, zodat je weet hoe je ermee om moet gaan.

Wanneer je stress ervaart en je kleintje kieskeurig wordt en de hele tijd huilt, kan het zijn dat hij "besmet" is door de stress die je voelt. De reden is dat hoewel de baby nog niet kan praten, de baby de emoties die je voelt wel kan detecteren.

Baby's leren emoties uit de omgeving te herkennen

Na de geboorte zal de baby de emoties van de mensen om hem heen leren herkennen, vooral mama en papa. Een onderzoek toont aan dat de stress die je voelt de emoties van je kleintje kan beïnvloeden. Hij kan zich bijvoorbeeld verdrietig voelen als hij zijn ouders verdrietig of pijn ziet slecht humeur.

Tegen de tijd dat de baby 2,5 - 6 maanden oud is, kan hij al droevige en blije uitdrukkingen van de gezichten van zijn ouders onderscheiden. Je kleintje zal er blij uitzien als je hem met een glimlach aankijkt. Aan de andere kant kan hij er boos of verdrietig uitzien als jij boos bent. Hij kan zelfs stress ervaren als je er gestrest uitziet, dus je moet voorzichtiger zijn in hoe je op iets reageert.

Laten we beginnen met het goed omgaan met stress

De stress die je ervaart, moet goed worden aangepakt, want naast het feit dat je je kleintje "besmet met stress" kan maken, kan ook zijn groei en ontwikkeling worden beïnvloed.

Daarvoor moet je de stress die je ervaart beheersen door het volgende te doen:

1. De oorzaken van stress begrijpen

Je moet de situatie of dingen begrijpen die je depressief maken. Als je je bijvoorbeeld onder druk en overweldigd voelt door zelf voor je kleintje te zorgen, probeer dan met je vader of naaste familie te praten. Met de steun van de naaste omgeving kan moeder er doorheen gaan en een uitweg vinden.

2. Praat met de dichtstbijzijnde persoon

Isoleer jezelf niet als je stress ervaart, want dit zal je toestand alleen maar verergeren. Je moet nog steeds socializen en met je partner, familie of vrienden praten over de angst die je voelt.

Moeders aarzelen niet om ouders of andere moeders te vragen naar de ervaringen die ze hebben meegemaakt nadat ze kinderen kregen.

3. Zorg voor een goede gezondheid

Om voor je baby te kunnen blijven zorgen, moet je eerst voor je eigen gezondheid zorgen. Zorg voor voldoende rust, eet gezond en voldoe aan uw vochtinname om de stress die u ervaart te verlichten.

4. Maak tijd voor jezelf

Ook al heb je al kinderen, je moet toch tijd voor jezelf maken of tijd voor mezelf. Dus als je alles beu bent, ga dan een tijdje uit om met vrienden rond te hangen of ga naar een schoonheidssalon voor een behandeling.

Je kunt je kleintje een tijdje overlaten aan je vader of de naaste vertrouwde persoon. Door dingen te doen die je leuk vindt, kun je weer in de stemming komen om voor je kleintje te zorgen.

5. Accepteer de hulp van anderen

Stress begint meestal door overweldigd te worden door alles tegelijk te doen. Probeer af en toe wat werk, zoals kleren wassen en het huis schoonmaken, aan iemand anders te delegeren.

Je moet zelfs aan papa vertellen dat je zijn hulp nog steeds nodig hebt. Je kunt papa vragen om je te helpen bij sommige taken, zoals het wassen van babyflessen.

Als u zich nog steeds gestrest voelt, ook al heeft u de verschillende methoden hierboven gevolgd, dan hoeft u niet te aarzelen om een ​​psychiater of psycholoog te raadplegen. Omdat langdurige stress een teken kan zijn dat u een postpartumdepressie ervaart.

Hoe eerder je stressvrij bent, hoe kleiner ook de kans dat je kleintje "besmet" wordt met negatieve emoties van de moeder, zodat hun groei en ontwikkeling optimaal kan verlopen.