pictopub.com

Van energiedrankjes wordt gezegd dat ze een negatieve invloed hebben op de gezondheid, waaronder schade aan de nieren. Is dit waar of slechts een mythe? Laten we het antwoord in het volgende artikel onderzoeken!

Energiedranken zijn frisdranken die effectief zijn in het verhogen van energie, uithoudingsvermogen, fysieke prestaties, concentratie, stemming en het overwinnen van vermoeidheid. Daarom wordt deze drank vaak gebruikt om slaperigheid en vermoeidheid te overwinnen.

Het meeste gehalte in energiedrankjes is cafeïne. Cafeïne is een stimulerend middel (stimulans) van het zenuwstelsel dat het lichaam alerter en wakkerder maakt. Energiedranken hebben ook een hoog suikergehalte, wat in de vorm van fructose, sucrose of kunstmatige zoetstoffen kan zijn.

Daarnaast kunnen energiedrankjes ook verschillende andere stoffen bevatten, zoals ginseng, taurine, glucuronolacton, guarana, L-carnitine, inositol, sorbinezuur en B-vitamines, zij het in kleine hoeveelheden.

Impact van energiedrankjes op de nieren

Energiedranken hebben verschillende bijwerkingen die organen in het lichaam kunnen aantasten. De organen die het vaakst worden aangetast door de bijwerkingen van deze drank zijn het hart, de zenuwen en de hersenen. Hoewel het minder vaak voorkomt, kunnen energiedrankjes ook een impact hebben op het maagdarmkanaal en de nieren.

Het volgende is de impact van het consumeren van energiedrankjes op de nieren:

Verhoog de frequentie van urineren en het risico op uitdroging

Cafeïne heeft een diuretisch effect, namelijk het vermogen om de urineproductie te verhogen. Daarom zul je vaker plassen na het nuttigen van cafeïnehoudende dranken, waaronder energiedrankjes.

Daarnaast kan cafeïne ook de uitscheiding van zout (natrium) in de urine verhogen. Natrium dient om vocht in het lichaam vast te houden, zodat het lichaam geen gebrek aan vocht heeft.

Door de hoeveelheid natrium en vocht die wordt verspild na het nuttigen van cafeïne, loopt het lichaam het risico uitgedroogd te raken.

Veroorzaakt nierschade

Deze bijwerkingen zijn zeldzaam, maar vrij ernstig. Overmatige consumptie van energiedranken op lange termijn kan het risico op nierbeschadigingen vergroten die kunnen leiden tot:

1. Acuut nierfalen.Acuut nierfalen is een aandoening waarbij de nieren niet meer functioneren en die plotseling optreedt (binnen een paar uur of een paar dagen). Overtollige cafeïne, taurine, ginseng-extract en suiker in energiedranken spelen een rol bij het veroorzaken van deze aandoening. Te vaak of te veel energiedrankjes die deze stoffen bevatten, kunnen leiden tot een verhoogde bloeddruk en een verminderde bloedtoevoer naar de nieren. Dit is de oorzaak van acuut nierfalen
2. Chronisch nierfalen.Het indirecte effect van overmatige consumptie van energiedranken is chronisch nierfalen, een verstoring van de nierstructuur en -functie die zich geleidelijk ontwikkelt, gedurende ten minste 3 maanden. Een blikje energiedrank bevat ongeveer 54 gram of het equivalent van 13 theelepels suiker. Overmatige suikerinname op de lange termijn kan het risico op obesitas en diabetes vergroten. Beide aandoeningen kunnen uiteindelijk leiden tot chronisch nierfalen.

Het blijkt dat de mening dat energiedranken een slechte invloed hebben op de nieren een feit is. Deze nadelige effecten treden doorgaans op bij overmatig of langdurig gebruik van energiedrankjes.

Om nierproblemen te voorkomen wordt geadviseerd om de consumptie van energiedrank te beperken tot maximaal 500 ml of 1 blikje per dag. Drink daarnaast veel water om uitdroging te voorkomen.

U mag geen energiedrankjes consumeren als u diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen of nieraandoeningen heeft. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u ernstige bijwerkingen ervaart na het nuttigen van energiedrankjes.

Geschreven door:

dr. Caroline Claudia