pictopub.com

Voor volwassenen is het drinken van zwarte koffie die cafeïne bevat gebruikelijk, zelfs een gewoonte. Maar wat als zwarte koffie wordt geconsumeerd door kleine kinderen? Bekijk de feiten over het drinken van koffie en andere cafeïnehoudende dranken bij kinderen door de volgende beschrijving:.

Je hoort misschien vaak de mythe dat het geven van zwarte koffie kan helpen om kinderen gezond te houden. Maar overweeg eerst de volgende feiten voordat u koffie of andere cafeïnehoudende dranken geeft.

Feit wat betreft Kleine jongen die zwarte koffie drinkt

Zwarte koffie, thee, chocolade en bepaalde frisdranken bevatten een stof die cafeïne wordt genoemd. Deze stoffen kunnen de stofwisseling van het lichaam beïnvloeden, het centrale zenuwstelsel stimuleren, de concentratie verbeteren, je alerter en wakker maken en voor extra energie zorgen.

Hoewel het veel voordelen heeft, kunnen koffie en andere cafeïnehoudende dranken bij jonge kinderen een nadelig effect hebben, omdat het lichaam van kinderen anders op cafeïne reageert dan volwassenen.

De volgende feiten over de consumptie van zwarte koffie en andere cafeïnehoudende dranken bij kinderen zijn belangrijk voor u om te weten:

1. Veroorzaakt slaapstoornissen

De consumptie van zwarte koffie of andere cafeïnehoudende dranken in kleine doses is voldoende om kinderen de hele dag wakker te houden. Dit komt omdat de cafeïne in zwarte koffie en andere dranken een stimulerend middel kan zijn dat de bloeddruk en hartslag van kinderen kan verhogen en het moeilijk voor hen kan maken om te slapen.

Bovendien kan een verhoogde bloeddruk door cafeïne er ook voor zorgen dat kinderen hyperactief worden en zich moeilijk concentreren.

2. Trigger indigestie

Kinderen die zwarte koffie en andere cafeïnehoudende dranken consumeren, veroorzaken niet alleen slaapstoornissen, maar kunnen ook spijsverteringsstoornissen krijgen. Dit komt omdat het cafeïnegehalte erin maagzuur kan verhogen, waardoor het voor kinderen gemakkelijker wordt om brandend maagzuur en maagpijn te ervaren.

3. Verhoogt het risico op ondervoeding

Het consumeren van zwarte koffie en andere cafeïnehoudende dranken kan ook het risico op ondervoeding bij kinderen vergroten. De reden is dat deze drankjes geen voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, bevatten die kinderen nodig hebben tijdens hun groeiperiode. Overmatig consumeren van dit soort dranken kan het risico op ondervoeding bij kinderen vergroten.

4. Muitdroging veroorzaken

Cafeïne in zwarte koffie en andere dranken is een diureticum, waardoor het lichaam veel vocht via de urine kan afscheiden. Als de lichaamsvloeistoffen te veel worden uitgescheiden, loopt het kind het risico uitgedroogd te raken.

5. Remt de groei van kinderen

Cafeïne in zwarte koffie en andere dranken kan ook de groei van een kind remmen. Dit komt omdat cafeïne de opname van calcium in het lichaam van het kind kan verstoren, waardoor de botgroei van het kind wordt verstoord.

6. Mveroorzaakt gaatjes

Bij het consumeren van cafeïnehoudende dranken wordt vaak suiker en andere zoetstoffen toegevoegd. Dit kan ertoe leiden dat de dranken die door kinderen worden geconsumeerd een hoog suikergehalte hebben, en als ze te veel worden geconsumeerd, kunnen kinderen cariës of gaatjes krijgen.

7. Verhoogt het risico op obesitas

Zwarte koffie gemengd met siroop, suiker, slagroom of slagroom meer calorieën bevatten. Als de inname van calorieën te hoog is, zal het lichaam deze calorieën automatisch omzetten in vet. Te veel vet in het lichaam kan leiden tot obesitas en verschillende gezondheidsproblemen.

8. Mbijwerkingen veroorzaken wanneer gestopt

De gewoonte om cafeïne te consumeren kan bijwerkingen veroorzaken als je wilt stoppen. Plotseling stoppen met cafeïne kan hoofdpijn, spierpijn, tijdelijke depressie en prikkelbaarheid veroorzaken.

9. Verergert hart- en zenuwaandoeningen

Voor kinderen met een aangeboren hartaandoening en neurologische aandoeningen moet de consumptie van cafeïnehoudende dranken worden vermeden. De reden is dat het consumeren van cafeïnehoudende dranken deze twee ziekten kan verergeren.

Ken de grenzen van de inname van cafeïne bij kinderen

Eigenlijk mogen kinderen of tieners cafeïnehoudende dranken consumeren, waaronder zwarte koffie. Er is echter een limiet aan het consumeren ervan.

Hier is de maximale limiet voor cafeïneconsumptie per dag bij kinderen:

• 45 mg voor kinderen van 4-6 jaar.
• 62,5 mg voor kinderen van 7-9 jaar.
• 85 mg voor kinderen van 10-12 jaar.

Bovendien, voor bepaalde soorten koffie, zoals: espresso, cappuccino, en latte, moet worden geconsumeerd wanneer het kind 18 jaar oud is.

Wees voorzichtig met het geven van zwarte koffie of cafeïnehoudende dranken aan kinderen. U kunt een kinderarts raadplegen om erachter te komen welk eten en drinken goed is voor de gezondheid van het kind en hun groei en ontwikkeling ondersteunt.