pictopub.com

Om een ​​stralende en charmante gezichtshuid te krijgen, hoeft u niet altijd dure huidverzorgingsproducten of schoonheidsprocedures te gebruiken. Er zijn verschillende manieren om je gezicht op een natuurlijke manier lichter te maken om de gezichtshuid te krijgen die je wilt.

Het hebben van een stralende, stralende huid is de droom van iedereen. Daarom doen niet weinig mensen verschillende soorten behandelingen en gebruiken ze dure gezichtsverzorgingsproducten zodat hun huid er stralender uitziet.

In feite zijn deze behandelingsproducten niet altijd effectief en kunnen ze zelfs huidaandoeningen veroorzaken als ze niet correct of niet volgens het huidtype worden gebruikt.

Fleur je gezicht op NSmet de volgende methode:

Er zijn verschillende manieren om het gezicht op natuurlijke wijze lichter te maken, die ook behoorlijk effectief, betaalbaarder en relatief veilig zijn in vergelijking met cosmetische ingrepen of het gebruik van bepaalde huidverzorgingsproducten. Hier zijn enkele manieren om je gezicht op een natuurlijke manier lichter te maken:

1. ijverig mwassen met wieWauw

Een schoon gezicht is de sleutel tot een stralende en gezonde huid. Reinig je gezicht regelmatig minstens 2 keer per dag, 's avonds voor het slapen gaan en 's ochtends na het wakker worden. Probeer bij het wassen van je gezicht een milde zeep te gebruiken om huidirritatie te voorkomen.

Het wordt ook aanbevolen om je gezicht na elke oefening of buitenshuis te reinigen om bacteriën en overtollig zweet op het gezicht te verwijderen. Gebruik na het wassen van je gezicht een vochtinbrengende crème om het gehydrateerd en stralend te houden.

2. Verbruik mdat zal BOke jijvoor khuid

Om de gezichtshuid er stralender uit te laten zien, verhoogt u de consumptie van voedingsmiddelen die zijn verrijkt met voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid van de huid, zoals:

• Eiwitten, vooral collageen.
• Gezonde vetten die omega-3 bevatten.
• Zink.
• Verschillende vitamines, waaronder vitamine A, vitamine C, vitamine D en vitamine E.
• Antioxidant.

Deze voedingsstoffen zijn te vinden in zeer voedzame voedingsmiddelen, zoals boerenkool, spinazie, zeewier, vis, eieren, avocado en yoghurt.

Om de huid gezond te houden en er stralend uit te laten zien, moet u proberen de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen met veel suiker, vet en vrije radicalen te beperken. Vermijd ook overmatig alcohol- of cafeïnegebruik, omdat deze de huid kunnen uitdrogen.

3. Beschermen met wieWauw NSari sinar mzon

Vermijd blootstelling aan zonlicht dat ultraviolette (UV) stralen bevat gedurende de dag. De reden is dat de hoogste intensiteit van UV-stralen plaatsvindt tussen 11.00-15.00 uur. Frequente blootstelling aan UV-stralen op de lange termijn kan het risico op huidbeschadiging, vroegtijdige veroudering en zelfs het risico op huidkanker vergroten.

Laat dit uw activiteiten overdag echter niet hinderen. Draag kleding met lange mouwen, een zonnebril en een hoed en vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen voordat u naar buiten gaat.

4. Rust die genoeg

Slaap is het natuurlijke proces van het lichaam om huidcellen te herstellen die beschadigd zijn door blootstelling aan overtollige vrije radicalen. Deze vrije radicalen kunnen in aantal toenemen als het lichaam vaak gestrest is, wordt blootgesteld aan zonlicht, vervuiling of sigarettenrook. Als u niet genoeg slaapt, ziet uw gezichtshuid er doffer uit en verschijnen er fijne lijntjes en donkere kringen rond de ogen (panda-ogen).

Zorg ervoor dat je minimaal 7-9 uur per dag slaapt en vermijd zware maaltijden of koffie 6 uur voor het slapengaan om een ​​goede nachtrust te krijgen.

5. Beheer stress

Stress maakt je huid niet alleen doffer, maar kan ook de kans op huidproblemen, zoals acne, vergroten.

Daarom moet je stress beheersen om een ​​heldere en gezonde huid te krijgen. Omgaan met stress kan op verschillende manieren, zoals regelmatige lichaamsbeweging, hobby's en ontspanning, yoga of meditatie.

6. Roefeningen doen

Regelmatige lichaamsbeweging kan niet alleen een gezond lichaam behouden, maar ook de flexibiliteit van de gezichtshuid behouden, zodat de huid er helder en jeugdig uitziet. Doe daarom regelmatig lichte lichaamsbeweging, zoals joggen, minstens 30 minuten per dag.

7. Gebruik molie- kAdelaar

Volgens onderzoek bevat kokosolie antioxidanten die de huid kunnen beschermen tegen ziektekiemen en blootstelling aan schadelijke stoffen. Bovendien wordt aangenomen dat kokosolie ook effectief is bij het bestrijden van acne en wordt het vaak gebruikt als reinigingsmiddel verzinnen.

Breng 's avonds voor het slapengaan voldoende kokosolie aan op je gezicht. Masseer je gezicht tijdens het doen van gezichtsoefeningen, spoel daarna af met schoon water of gebruik een zachte gezichtstissue. Laat een dunne laag kokosolie een nacht op het gezicht liggen en spoel het daarna opnieuw af tot het de volgende dag schoon is.

Als er geen kokosolie beschikbaar is, kun je deze ook vervangen door olijfolie of aloë vera.

Naast de bovenstaande stappen, kunt u uw gezicht natuurlijk lichter maken door niet te roken of door blootstelling aan sigarettenrook te vermijden. De giftige inhoud in sigaretten en hun rook kan de huid droog, dof en snel beschadigd maken.

Aangezien ieders gezichtshuidtype anders is, is het beter om eerst een dermatoloog te raadplegen voordat u de bovenstaande natuurlijke oplichtingsmethoden toepast. De arts zal helpen bepalen hoe u het juiste gezicht lichter kunt maken, afhankelijk van uw gezichtshuidtype.