pictopub.com

Hoge hakken worden vaak gebruikt om de vorm van de benen te krijgen die er vlak uitzien. Het gebruik van te lange of te hoge hakken kan echter ongemak veroorzaken. Welnu, er zijn enkele tips die u kunt proberen om comfortabeler te zijn met het gebruik van hoge hakken.

Hoge hakken of schoenen met hoge hakken zijn een van de steunpilaren van vrouwen om hun uiterlijk te ondersteunen en er zelfverzekerder uit te zien. Er zijn verschillende soorten schoenen met hoge hakken, zoals: stiletto's, pomp, en wig.

Hoewel het er aantrekkelijker uitziet, kan het gebruik van hoge hakken een gevoel van onbehagen veroorzaken. Als ze te lang of te vaak worden gebruikt, kunnen hoge hakken het risico op voetblessures, hiel- en kniepijn en voetmisvormingen vergroten.

Tips voor het gebruik van hoge hakken

Om comfortabeler te zijn en het risico op verschillende gezondheidsproblemen die kunnen optreden te verminderen, zijn er verschillende tips voor het gebruik van hoge hakken die u kunt proberen, waaronder:

1. Zorg ervoor dat de schoenmaat overeenkomt met je voetmaat

De juiste schoenmaat is een van de factoren die het comfort bepalen bij het gebruik van schoeisel, inclusief hoge hakken. Bij het meten van voeten moet u niet alleen de lengte van de voet berekenen, maar ook de breedte.

Metingen moeten ook 's nachts in staande positie worden gedaan. Schoenen die niet passen, kunnen pijn aan de voeten veroorzaken en zeker niet prettig in het gebruik.

2. Kies schoenen met dikke hakken

Schoenen met dikkere hakken, kunnen het gewicht van het lichaam gelijkmatiger dragen. Voeten zullen ook stabieler zijn dan bij gebruik stiletto's die een klein en scherp recht heeft. Schoenen met dikke hakken kunnen ook het risico op tendinitis verminderen.

3. Kies een brede teen

Vermijd het gebruik van schoenen met hoge hakken met spitse uiteinden of te smal. Dit type schoen is niet alleen vatbaar voor pijn in de tenen, maar kan ook het risico op voetblessures vergroten als ze te lang worden gebruikt.

4. Zoek naar zachte schoenen

Om comfortabeler te zijn, moet u schoenen met hoge hakken kiezen met zachte en flexibele materialen. Vermijd het gebruik van hoge hakken gemaakt van stug leer.

5. Gebruik gedempt schoeisel

Om het comfort bij het gebruik van hoge hakken te vergroten, kunt u hielkussens toevoegen. Deze pads worden ook gebruikt om de druk op de toppen van de tenen te verminderen en lichte voetpijn te voorkomen.

6. Kies schoenen met hoge hakken met open tenen

Dit type schoen kan pijn voorkomen en de druk op de toppen van de tenen verminderen. Daarnaast kunnen hoge hakken met open uiteinden ook het risico op een uitstulping aan de basis van de duim (bunion) of kleine teen verkleinen.

7. Let op de comfortabele hakhoogte

Schoenen met te hoge hakken kunnen de tenen dwingen om zwaarder lichaamsgewicht te dragen. We raden u aan het type schoenen met hoge hakken te kiezen met een hoogte van niet meer dan 5 cm om breuken door een ongemakkelijke voetpositie te voorkomen.

8. Let op de ronding van hoge hakken

Schoenen met lagere hakken maken de voetpositie dichter bij de natuurlijke positie. Experts raden aan om schoenen met dikke hakken te dragen, om verwondingen te voorkomen die optreden wanneer je voeten de grond raken.

Hoewel hoge hakken geschikt zijn om het uiterlijk te ondersteunen, moet u ze niet te lang en te vaak gebruiken. Hoge hakken kunnen namelijk het risico op gezondheidsproblemen verhogen, zoals spierblessures, artritis en blessures aan de voeten.

Als u vaak hoge hakken draagt ​​en voetklachten heeft, zoals pijn in de gewrichten van de voeten, veranderingen in de vorm van de voeten of moeilijk lopen, dient u een arts te raadplegen zodat een passend onderzoek en behandeling kan worden uitgevoerd.