pictopub.com

Seks hebben is niet alleen om aan biologische behoeften te voldoen. Er zijn verschillende andere seksuele voordelen die kunnen worden verkregen als het regelmatig en veilig wordt gedaan. In feite kan deze activiteit ook het risico op bepaalde ziekten verminderen.

Er zijn verschillende manieren waarop je genegenheid voor je partner kunt uiten, onder meer door seks te hebben. Naast het kunnen opbouwen van intimiteit tussen jou en je partner, kunnen de voordelen van seks ook je fysieke, psychologische en sociale leven beïnvloeden.

Verschillende voordelen van seks voor de gezondheid

Hieronder volgen de verschillende gezondheidsvoordelen van seks die u en uw partner kunnen krijgen:

1. Verbrand calorieën

Geslachtsgemeenschap is een vorm van lichaamsbeweging die leuk is. Deze activiteit staat gelijk aan lichte inspanning, zoals stevig wandelen of traplopen. Daarnaast kunnen seksuele bewegingen ook de buik- en bekkenspieren aanspannen.

Niet alleen dat, een onderzoek toont aan dat seks bij mannen minstens 4 calorieën per minuut kan verbranden en bij vrouwen 3 calorieën per minuut. U moet echter nog steeds regelmatig sporten om uw gezondheid en conditie te behouden.

2. Handhaaf de gezondheid van het hart

Seksuele stimulatie en orgasme zorgen ervoor dat de hartslag toeneemt. Dit wordt versterkt door een onderzoek dat stelt dat mannen die twee keer per week of vaker seks hebben, een lager risico hebben op hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte.

3. Behoud een normale bloeddruk

Fysieke aanraking, zoals handen vasthouden en knuffelen, kan de bloeddruk verlagen. Een studie stelt ook dat degenen die zelden seksuele activiteit hebben of zelden een orgasme hebben, een hoger risico lopen op het ontwikkelen van hypertensie.

4. Verlicht stress

Seksuele stimulatie kan de afgifte van endorfines veroorzaken, chemicaliën in de hersenen die de stemming beheersen. Zo kunnen jij en je partner zich meer ontspannen voelen en natuurlijk helpen stress te verlichten.

5. Boost lichaamsuithoudingsvermogen

Koppels die een of twee keer per week seks hebben, hebben over het algemeen hogere niveaus van immunoglobuline-antilichamen (IgA) dan stellen die het niet regelmatig doen.

U wordt echter nog steeds aangemoedigd om een ​​gezonde levensstijl te leiden door voedzaam voedsel te eten, regelmatig te sporten en voldoende rust te nemen zodat uw immuunsysteem op peil blijft.

6. Verminder het risico op prostaatkanker

Een van de voordelen van seks die niet minder belangrijk is, is het verminderen van het risico op prostaatkanker. Uit een onderzoek blijkt dat mannen die vaker klaarkomen een lager risico hebben op prostaatkanker.

7. Verhoog de zin in seks

Regelmatig seks hebben kan het libido verhogen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Bij vrouwen kan regelmatige seks de bloedstroom, elasticiteit en smering van de vagina verhogen.

Ondertussen kunnen bij mannen de seksuele prestaties toenemen als er regelmatig seks wordt gedaan. Zo kan de intimiteit tussen jou en je partner toenemen.

8. Verlicht pijn

Naast het verlichten van stress, kunnen de endorfines die tijdens geslachtsgemeenschap worden geproduceerd, ook pijn verlichten, of deze nu wordt veroorzaakt door hoofdpijn of rugpijn.

Een studie stelt ook dat seks menstruatiekrampen kan verlichten. Het hebben van seks tijdens de menstruatie moet echter voorzichtig gebeuren, omdat dit het risico op gezondheidsproblemen kan vergroten.

9. Verbeter de slaapkwaliteit

Na een orgasme geeft het lichaam het hormoon prolactine af, waardoor je je slaperig kunt voelen en je meer ontspannen voelt. Dat is de reden waarom een ​​persoon gemakkelijker in slaap valt en in slaap valt na geslachtsgemeenschap.

10. Verbeter de kwaliteit van de relatie

Seks kan de niveaus van het hormoon oxytocine verhogen, wat de band en intimiteit tussen u en uw partner kan vergroten. Oxytocinespiegels zullen toenemen met de hoge frequentie van aanraking tijdens geslachtsgemeenschap.

Bovendien kan een goede seksuele relatie je communicatie, vertrouwen en empathie met je partner vergroten.

De voordelen van seks voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn zeer divers. Zorg er echter voor dat u en uw partner veilig vrijen om gezondheidsproblemen te voorkomen.

Als jij en je partner meer willen weten over de voordelen van seks of problemen ervaren die de intimiteit tussen jou en je partner kunnen beïnvloeden, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.