pictopub.com

Een manier om het uithoudingsvermogen te behouden, is door voedingsinname te consumeren. Naast voeding kan ook voeding worden verkregen uit kruidenproducten. Van sommige kruidenproducten is bekend dat ze veilig zijn voor consumptie en het immuunsysteem kunnen versterken.

Veel mensen gebruiken nu kruidenproducten als voedingssupplementen om het immuunsysteem te versterken. Er zijn ook veel onderzoeken geweest die de voordelen van verschillende kruiden voor het immuunsysteem en de algehele gezondheid van het lichaam ondersteunen.

De voordelen van dit kruid zijn te danken aan de voedingswaarde die erin zit. In feite bevatten bepaalde soorten kruiden ook stoffen die antiviraal, antioxidant, ontstekingsremmend en antibacterieel zijn. Daarom kan het geen kwaad om kruiden te gebruiken als aanvulling op uw dagelijkse voedingsinname om de immuniteit te verhogen.

U moet echter productief blijven, een gezonde levensstijl aannemen en de algehele gezondheid behouden, vooral te midden van een pandemie zoals nu.

Soorten kruiden die het uithoudingsvermogen van het lichaam kunnen vergroten

Kruidenproducten worden al lang gebruikt om de gezondheid te behouden. Van sommige soorten kruiden wordt ook aangenomen dat ze het immuunsysteem versterken om het sterker te maken tegen ziektekiemen, waaronder virussen. Hier zijn er drie:

datums

Data of Phoenix dactylifera is een zaadvrucht met een taaie textuur met een zoete smaak. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dadels veel antioxidanten bevatten, je weet wel. Deze antioxidanten spelen een rol bij het verhogen van de weerstand van het lichaam door celbeschadiging door vrije radicalen te voorkomen.

Niet alleen dat, deze vrucht die in de tropen groeit, bevat ook voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam, zoals vezels om een ​​gezond spijsverteringskanaal te behouden, koolhydraten om energie te leveren, evenals mineralen om botten te versterken en osteoporose te bestrijden.

Zwarte komijn (Habatussauda)

Zwarte komijn heeft een Latijnse naam zwarte komijn. Zwarte zaden, bekend als Habatussauda, ​​worden al sinds de oudheid in de kruidengeneeskunde gebruikt.

Zaden van bloeiende planten Ranunculacea Het bevat antioxidanten die de lichaamscellen kunnen beschermen tegen schade. Bovendien heeft zwarte komijn ook antivirale, antibacteriële, antischimmel-, antiparasitaire en immunomodulerende eigenschappen die het ontstekingsproces kunnen remmen.

Daarom kan zwarte komijn het immuunsysteem versterken zodat je niet snel ziek wordt, verschillende soorten bacteriën doden die gevaarlijke infecties kunnen veroorzaken, zoals longontsteking, en ontstekingen in het lichaam verminderen.

Lieve schat

Honing heeft niet alleen een zoete en heerlijke smaak, het is ook bekend dat het goed is voor het behoud en het vergroten van het uithoudingsvermogen, dus het kan worden gebruikt als een natuurlijke zoetstof die gezonder is dan suiker.

Deze dikke, goudgele tot donkerbruine vloeistof die door bijen wordt geproduceerd, bevat veel voedingsstoffen die gunstig zijn voor de algemene gezondheid.

De voedingswaarde van honing omvat koolhydraten, vitamine C, B-vitamines, aminozuren, magnesium, fosfor en kalium. Honing is ook antibacterieel, ontstekingsremmend en schimmelwerend. Daarnaast is honing ook rijk aan flavonoïde antioxidanten en polyfenolen.

Het is aangetoond dat dadels, zwarte komijn en honing het uithoudingsvermogen vergroten en goed zijn voor de gezondheid. Om de voordelen te krijgen, kunt u ze één voor één consumeren of ze mengen en alle drie in een thee zetten.

Als u praktischer wilt zijn, kunt u kruidendranken consumeren die alle drie direct bevatten. Maar denk eraan, consumeer volgens de aanbevelingen op de verpakking.

Als u bepaalde medische aandoeningen heeft, zoals zwanger zijn of regelmatig bepaalde medicijnen gebruiken, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u kruidenproducten gebruikt.