pictopub.com

Net als calcium speelt fosfaat een belangrijke rol bij het versterken en herstellen van botten en tanden. Fosfaatspiegels in het bloed hebben invloed op de calciumspiegels. Hoe hoger het fosfaat, hoe lager het calciumgehalte. Daarom moeten de twee in evenwicht zijn.

Fosfaten zijn deeltjes die het mineraal fosfor bevatten. Dit mineraal is nodig voor botten, tanden, spieren en zenuwen. In het menselijk lichaam wordt fosfor vooral aangetroffen in botten, dat is 85%. De overige 15% is verspreid over verschillende lichaamsweefsels.

Hoe fosfaat de botten versterkt

Wat betreft het gebruik in botten, werkt fosfaat niet alleen. Er zijn verschillende stoffen die bijdragen aan de functie van dit fosfaat. Een daarvan is vitamine D, dat helpt bij de opname van fosfaationen in de darm.

Bovendien werkt fosfaat samen met calcium bij het versterken van botten. De manier waarop het werkt is ook uniek, omdat deze twee stoffen elkaar ondersteunen om een ​​evenwichtig niveau te behouden. Als het fosfaatgehalte voldoende is, neemt het lichaam slechts een kleine hoeveelheid calcium op. Vice versa.

Fosfaat is niet alleen nodig voor botten en tanden, maar ook voor het lichaam om de zenuwfunctie en spierprestaties te helpen verbeteren. Fosfaat kan op natuurlijke wijze worden verkregen uit een aantal voedingsmiddelen of worden ingenomen in de vorm van supplementen.

Symptomen van fosfaatoverschot en -tekort

Om sterke botten te krijgen, is een evenwicht nodig in de niveaus van fosfaat en calcium. Het lichaam dat overmatige fosfaatspiegels heeft, zal hyperfosfatemie ervaren met symptomen in de vorm van rode ogen, jeuk en kan zelfs misselijkheid, braken, diarree of constipatie ervaren.

Omgekeerd, als het lichaam een ​​tekort aan fosfaat heeft, zult u hypofosfatemie ervaren met symptomen zoals vermoeidheid, gewrichtspijn en spierpijn. Wanneer dit samen met een laag calcium- en vitamine D-gehalte optreedt, kan dit op de lange termijn leiden tot verzwakking van de botten.

Effect van nieraandoeningen op fosfaatniveaus

Het lichaam produceert bijschildklierhormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de fosfaat- en calciumspiegels in het bloed. De nieren helpen ook de fosfaatspiegels onder controle te houden. Onder normale omstandigheden filteren de nieren overtollig fosfaat uit en scheiden het uit via de urine.

Als de nieren echter niet gezond zijn, kan overtollig fosfaat niet goed worden gefilterd en uitgescheiden, waardoor het zich ophoopt in het lichaam. Daarom kan een teveel aan fosfaat een teken zijn van nierproblemen. Als dit het geval is, kan uw arts dialyse aanbevelen om uw nieren te helpen overtollig fosfor uit uw lichaam te verwijderen.

Het implementeren van een gezonde levensstijl is een belangrijke sleutel tot het in evenwicht houden van het fosfaatgehalte in het lichaam. Maak er naast het sporten een gewoonte van om voldoende water te drinken. Als het fosfaatgehalte te hoog is, is een fosfaatarm dieet nodig. Omgekeerd, als het lichaam geen fosfaat heeft, eet dan voedsel dat rijk is aan fosfaat, zoals tonijn, zalm, melk, yoghurt en chocolade.

Als u de symptomen van een fosfaattekort of -overschot ervaart zoals hierboven vermeld, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor goed onderzoek en behandeling.