pictopub.com

De zoete en verfrissende smaak en het unieke uiterlijk maken drakenfruit geliefd bij veel mensen, ook bij kinderen. Daarnaast biedt deze vrucht ook tal van voordelen voor hun gezondheid. Wil je weten wat de voordelen zijn van drakenfruit voor kinderen? Luister.

Drakenfruit is een tropische vrucht die afkomstig is van de cactusboom. Deze vrucht bevat belangrijke voedingsstoffen die het lichaam van het kind nodig heeft, waaronder koolhydraten, vezels, ijzer, magnesium, calcium en vitamine A, C en E.

Er zijn verschillende soorten drakenfruit verspreid over de hele wereld, waarvan sommige wit, paars, geel of rood vruchtvlees hebben. De gemakkelijkste te vinden is echter drakenfruit met een rode of witte vleeskleur.

Een reeks voordelen van drakenfruit voor kinderen

Moeders kunnen uw kleintje drakenfruit geven sinds hij 6 maanden oud was, precies toen hij aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) begon te krijgen. Ook al heeft drakenfruit veel zaden, je hoeft je geen zorgen te maken dat je dit fruit aan je kinderen geeft, oké?

Drakenfruitzaden kunnen worden gegeten en hebben geen nadelige effecten op de gezondheid van kinderen, Hoe kan dat. In feite wordt aangenomen dat de zaden van deze vrucht omega-3- en omega-6-vetzuren bevatten die zeer goed zijn voor de ontwikkeling van het lichaam en de hersenen van kinderen.

De voordelen van drakenfruit voor kinderen zijn niet alleen dat, maar ook voor:

1. Behoud uithoudingsvermogen

Het gehalte aan vitamine C in drakenfruit speelt een belangrijke rol bij het verhogen en behouden van het immuunsysteem van een kind, vooral tijdens de huidige COVID-19-pandemie. Daarnaast kan de combinatie van vitamine C en ijzer in drakenfruit ook de opname van ijzer uit voedsel verhogen.

IJzer is erg belangrijk voor kinderen omdat het het hoofdbestanddeel is om hemoglobineverbindingen te vormen. Zonder deze verbinding kan het lichaam van uw kleintje zuurstof tekort komen, en dit kan zijn gezondheid in gevaar brengen.

2. Vlotte spijsvertering

De vezels in drakenfruit kunnen de spijsvertering van het kind verzachten en constipatie voorkomen. Bovendien wordt aangenomen dat het consumeren van drakenfruit de groei van goede bacteriën in de darmen kan verhogen, zodat de gezondheid van de darmen van de kleine goed kan worden gehandhaafd.

3. Verminder de consumptie van ongezonde snacks

De vezels in drakenfruit kunnen ervoor zorgen dat je kleintje langer een vol gevoel heeft, zodat zijn verlangen naar ongezonde snacks kan worden verminderd.

4. Bestrijd vrije radicalen

Dragonfruit is rijk aan antioxidanten die een belangrijke rol spelen bij het tegengaan van vrije radicalen en het beschermen van de lichaamscellen van kinderen tegen schade die verschillende soorten chronische ziekten, zoals kanker, kan veroorzaken.

Naast het tegengaan van vrije radicalen, zijn de antioxidanten in drakenfruit ook in staat om ontstekingen in het lichaam van het kind te verminderen.

5. Zorg voor gezonde botten en tanden

Het gehalte aan calcium en magnesium in drakenfruit heeft voordelen voor het behoud van gezonde botten en tanden bij kinderen. Bovendien is het magnesium in deze vrucht ook nuttig om de bloeddruk van kinderen normaal te houden en de gezondheid van het hart te behouden.

Dat zijn de verschillende voordelen van drakenfruit voor kinderen die je moet kennen. Door de bovenstaande informatie te kennen, hoef je nu niet te aarzelen om drakenfruit aan je kleintje te geven, toch? Deze vrucht kan direct worden gegeten of verwerkt in verschillende voedingsmiddelen en dranken, zoals fruitijs, fruitsalade, smoothies, of puree.

Hoewel het veel voordelen heeft, kan drakenfruit bij sommige mensen allergieën veroorzaken. Als uw kleintje jeuk op de huid, huiduitslag of zwelling in de mond krijgt na het eten van drakenfruit, stop dan onmiddellijk met het geven van dit fruit en breng uw kleintje naar de dokter voor behandeling.