pictopub.com

Nadat de baby 6 maanden oud is, kan hij beginnen met het eten van vast voedsel of aanvullend voedsel met moedermelk (MPASI). Nutsvoorzieningen, Welke voeding kun je aan je baby geven? Kom op, Moeder, ontdek het hier!

Het verstrekken van verschillende soorten vast voedsel of aanvullend voedsel is erg belangrijk om aan de voedingsbehoeften van baby's te voldoen. Door hem van jongs af aan kennis te laten maken met gezonde voeding, ontstaat er ook een gezond persoonlijk eetpatroon als hij opgroeit.

Verschillende keuzes van voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen voor MPASI

Er zijn verschillende verse voedselingrediënten vol voedingsstoffen die kunnen voldoen aan de voedingsbehoeften van baby's om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen, waaronder:

1. Avocado

Naast een kenmerkende smaak en zachte textuur bevatten avocado's ook veel belangrijke voedingsstoffen, je weet wel, broodje. Een daarvan zijn omega-3-vetzuren die goed zijn voor de ondersteuning van de hersenontwikkeling. Om het licht verteerbaar te maken, kun je avocado gepureerd en gemengd met flesvoeding of moedermelk geven.

2. Zoete aardappel

Zoete aardappel is erg rijk aan bètacaroteen of vitamine A, dus het is nuttig voor het verbeteren van de gezondheid van de ogen, het beschermen van baby's tegen infecties, het ondersteunen van de groei en het behouden van een gezonde huid. Bovendien hebben zoete aardappelen een zoete smaak die baby's over het algemeen lekker vinden.

3. Bananen

Bananenpap was misschien heel gewoon als aanvullend voedsel. Bananen kunnen echter ook gemengd worden met yoghurt of andere stukjes fruit als je kleintje beter kan kauwen.

Bananen bevatten een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn om de groei van de baby te helpen, variërend van vitamine A, C, D en K, evenals verschillende mineralen, waaronder calcium, ijzer, magnesium, fosfor en selenium.

4. Bessen

Antioxidanten en flavonoïden in bessen kunnen de hersenen, ogen en urinewegen van de baby gezond houden. Om het licht verteerbaar te maken, kan moeder de bessen verwerken door ze in pap te mengen en vervolgens te combineren met yoghurt gewone of moedermelk of formule.

5. Broccoli

Broccoli is een heerlijk aanvullend voedsel om kinderen kennis te laten maken met andere groene groenten. Dit type groente is zeer rijk aan vezels, calcium en foliumzuur, die goed zijn voor de ondersteuning van de spijsvertering en de ontwikkeling van kinderen. Om het te verwerken, kan moeder broccoli stomen tot ze zacht zijn, en vervolgens pureren of in kleine stukjes snijden.

6. Rijst pap

Rijst kan een goede bron zijn van B-vitamines, mangaan en magnesium voor baby's. Gekleurde rijst, zoals bruine rijst of bruine rijst, kan ook een goede antioxidant boost geven. Om rijstepap te serveren, pureer je de rijst met moedermelk of flesvoeding, zodat het gemakkelijk te verteren is voor je kleintje.

7. Kip en rundvlees

Gepureerd vlees dat vervolgens wordt gemengd met moedermelk en groentepap kan ook een aanvullende keuze zijn voor baby's. Naast eiwitrijk, bevatten kip en rundvlees ook ijzer, niacine, vitamine B6, riboflavine, en zink. Vergeet niet het vlees te pureren tot het zacht is, ja Bun, zodat je kleintje niet stikt.

8. Vis

Vis is rijk aan eiwitten, mineralen, vitamines en omega-3-vetzuren, dus het is geweldig voor de ontwikkeling van de hersenen van baby's. Zorg er bij het voeren van de vis voor dat deze vrij is van doornen en volledig gaar is. Moeders kunnen kiezen uit verschillende soorten vis voor kinderen, variërend van zalm, makreel, meerval en ansjovis.

Sommige van de bovenstaande soorten voedsel, zoals zoete aardappelen, avocado's en broccoli, kunt u geven als: fingerfood wanneer uw kleintje 9 maanden of ouder is. Moeders kunnen ook stukjes wortel, kaas, pasta of hardgekookte eieren geven. Vermijd het verstikken van voedsel, zoals snoep, wijn of koekjes.

Er zijn veel gezonde voedingskeuzes voor vaste babyvoeding, maar dat betekent niet dat baby's meteen veel kunnen eten, toch? In het begin besteedt je kleintje misschien maar 1-2 theelepels van zijn eten.

Bovendien, als de gezichtsuitdrukking van je kleintje ongelukkig wordt wanneer hij voor het eerst nieuw voedsel proeft, dwing hem dan niet om het te eten, oké? Dit kwam waarschijnlijk omdat hij verrast was door de nieuwe smaak. Probeer het een paar dagen later opnieuw te geven in plaats van het te forceren.

U bent dus niet langer in de war over het kiezen van gezonde voedingsingrediënten voor MPASI, Rechtsaf, Moeder? Als u nog vragen heeft, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen of rechtstreeks te raadplegen via chatten met dokter in de ALODOKTER-applicatie.