Onderzoek naar de voordelen van tomaten voor MPASI
De rijkdom van tomaten aan vitamines en mineralen maakt ze het waard om als aanvullend voedsel te worden gebruikt. Bovendien heeft deze rode vrucht ook nog eens een heerlijke smaak. Als je wilt weten wat de voordelen zijn van tomaten voor MPASI, bekijk dan het volgende artikel.
Het voorzien in de voedingsbehoeften van baby's door middel van aanvullende voedingsmiddelen is een belangrijk ding dat niet onopgemerkt mag blijven door moeders. Er zijn veel voedingsingrediënten die kunnen worden verwerkt tot aanvullende borstvoeding voor uw kleintje. Een daarvan is tomaten.
Tomaten geven kan vanaf het begin als je vaste voeding aan je kleintje geeft, op de leeftijd van 6 maanden. Tomaten zijn geen voedsel met een hoog risico op allergieën, dus het is heel veilig om aan je kleintje te geven aan het begin van de vastestofperiode.
Voordelen van tomaten voor baby MPASI
Deze vrucht, die vaak wordt aangezien voor een groente, is rijk aan koolhydraten, vezels en verschillende vitamines en mineralen. De vitamines in tomaten omvatten vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine C. Terwijl de mineralen in tomaten calcium, fosfor, ijzer, natrium, kalium, koper en zink bevatten.
Dankzij de vele voedingsstoffen in tomaten is het geen wonder dat deze vrucht wordt aanbevolen om op te nemen in het MPASI-menu. Dit zijn de voordelen van tomaten voor babyvaste stoffen die u moet weten:
1. Verbeter het immuunsysteem van het lichaam
In 100 gram tomaten bevatte ongeveer 34 mg vitamine C. Dit cijfer voorziet in 68% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C die baby's nodig hebben. nuHet is aangetoond dat deze vitamine het vermogen van het immuunsysteem van het lichaam activeert om virussen en bacteriën te bestrijden die ziekten veroorzaken.
Bovendien speelt vitamine C ook een rol bij het verhogen van de ijzeropname, het produceren van collageen in het lichaam en het ondersteunen van de groei van de botten en tanden van de baby.
2. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen
Het oog is een orgaan dat een belangrijke rol speelt in het groei- en ontwikkelingsproces van de baby. Daarom moet de gezondheid van de ogen zo vroeg mogelijk worden gedaan om oogproblemen te voorkomen wanneer uw kleintje opgroeit. Een manier om de gezondheid van het oog te behouden, is door tomaten als een aanvullend voedselmenu te serveren.
Tomaten zijn een bron van vitamine A. In 1 middelgrote tomaat zit ongeveer 51 mcg vitamine A, wat overeenkomt met 10% van de dagelijkse behoefte aan vitamine A bij zuigelingen.
3. Zorg voor een gezonde spijsvertering
Tomaat is een vrucht met een hoog watergehalte, dat ligt rond de 94%. De grote hoeveelheid water en vezels in deze vrucht kan het werk van het spijsverteringsstelsel van uw kleintje helpen verzachten en voorkomen dat hij uitgedroogd raakt en spijsverteringsstoornissen, zoals diarree of constipatie.
4. Handhaaf de gezondheid van het hart
Tomaten zijn vruchten die rijk zijn aan kalium. Deze voedingsstoffen spelen een rol bij het in stand houden van de spierfunctie en het hartritme. Het belangrijkste is echter dat kalium de vochtbalans in het lichaam reguleert, zodat het de bloeddruk stabiel kan houden.
Een dieet dat aan de behoeften van kalium voldoet, kan ook het risico verminderen dat uw kind later in het leven nierstenen en osteoporose krijgt.
5. Beschermt het lichaam tegen schade door vrije radicalen
Tomaten bevatten lycopeen, een carotenoïde verbinding die sommige groenten en fruit hun rode kleur geeft. Deze inhoud heeft een antioxiderende werking die weefselbeschadiging door vrije radicalen kan voorkomen. Deze eigenschappen kunnen je kleintje beschermen tegen verschillende chronische ziekten, Bun.
Tomaten zijn erg handig om het zich ontwikkelende lichaam van de baby te ondersteunen. Dus moeder kan tomaten toevoegen als het aanvullende voedselmenu van de baby, ja. Deze vrucht kun je verwerken tot pap. Het toevoegen van olijfolie aan verwerkte tomaten kan ook de smaak van vast voedsel verbeteren en de voordelen ervan verrijken.
Hoewel tomaten geen voedsel zijn dat allergieën kan veroorzaken, moet je toch letten op de reactie van je kleintje als ze voor het eerst tomaten eten. Als uw kleintje allergiesymptomen vertoont na het nuttigen van vast voedsel met tomaten, zoals huiduitslag, jeuk, diarree en kortademigheid, breng hem dan onmiddellijk naar de dokter voor behandeling.
