pictopub.com

Pijn in de rechterheup kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Uitgaande van oorzaken die als licht worden geclassificeerd, zoals de gewoonte om dingen aan één kant van het lichaam te dragen, tot ernstige oorzaken zoals:nierziekte. Hoe om te gaan met de aandoening? dit moeten inovereenkomstigRechtsaf met de oorzaak.

Rug- en rechteronderrugpijn komt heel vaak voor bij volwassenen of mensen van in de dertig en ouder, vooral degenen die vaak zwaar lichamelijk werk doen, zoals het tillen van zware voorwerpen. Het lumbale gebied en de onderrug spelen een rol bij het beschermen van de interne organen van het lichaam, het ondersteunen en de bewegingsas zijn. Daarom, als u pijn voelt in dit gebied, kan de beweging van het lichaam worden verstoord.

Pijn in de rechtertaille, teken van nierpijn?

De nieren zijn een paar belangrijke organen ter grootte van een erwt die zich aan de linker- en rechterkant van het lichaam bevinden. De rechter nier bevindt zich lager dan de linker nier omdat er een leverorgaan is. De positie van de nieren is dicht bij de taille, dus rugpijn is een indicatie van nieraandoeningen.

Pijn in de rechter taille veroorzaakt door een nierziekte, veroorzaakt over het algemeen symptomen in de vorm van plotselinge ondraaglijke pijn rond de taille tot boven de billen. De taille kan aan beide kanten pijnlijk zijn of soms maar aan één kant. Andere symptomen die gepaard kunnen gaan met lage rugpijn zijn koorts, misselijkheid, braken en pijn bij het plassen.

Pijn in de rechter taille kan ook worden veroorzaakt door andere ziekten met symptomen die lijken op een nieraandoening, zoals blaasaandoeningen, verwondingen aan de ruggengraatspier, gynaecologische aandoeningen of abdominale aorta-aneurysma's.

Verschillende manieren om rechterrugpijn te overwinnen

De oorzaken van pijn in de rechter taille of pijn zijn zeer divers, ook als u gewend bent dingen aan slechts één kant van het lichaam te dragen, zoals het dragen van een tas alleen op de rechterschouder, kan dit leiden tot rekking van de rugspieren en ruggenmergbanden, waardoor spierpijn ontstaat.

Als de pijn in de rechterheup mild is, kunt u deze manieren proberen om de symptomen te verminderen:

• Beperk handbagage

  Als je echt veel spullen moet dragen, kun je overwegen om een ​​rugzak te gebruiken die op beide schouders kan worden gedragen of een uittrekbare koffer op wielen, in plaats van een tas die op één schouder wordt gedragen.

• Zorg voor je houding

  Iemand die geen houding aanhoudt, loopt ook meer risico op pijn in de rechter taille. Maak er daarom een ​​gewoonte van om met rechte rug te zitten en te staan ​​en evenwichtig op twee benen te staan. Bovendien kunnen hoge hakken ook het risico op pijn in de rechter taille vergroten. U kunt uw hoge hakken vervangen door lagere hakken.

• Vermijd te lang zitten

  Als u te lang in dezelfde positie zit, loopt u ook het risico pijn in de rechterheup te veroorzaken. Sta minimaal elke 20 minuten op, bijvoorbeeld om iets te drinken of naar het toilet te gaan. Het is nog beter als je een beetje kunt stretchen. Gebruik bureaus en werkstoelen die ergonomisch zijn of in overeenstemming zijn met een gezonde lichaamshouding.

• Doe yoga

  Yoga kan de symptomen van rechterrugpijn helpen verlichten als het regelmatig wordt gedaan. Informeer uw toestand aan een ervaren instructeur voor een speciale behandeling.

• Profiteer Pmassage en acupunctuur

  Massage kan mogelijk pijn in de rechter taille verlichten. Bovendien kan acupunctuur in sommige gevallen een rol spelen bij het overwinnen van pijn in de rechterheup.

• Stoppen met roken

  Roken kan het risico op botverlies of osteoporose verhogen, wat kan leiden tot klachten in de vorm van rugpijn.

• Behoud het ideale lichaamsgewicht

  Houd het lichaamsgewicht op peil om ideaal te blijven, omdat overgewicht het risico loopt rugpijn te veroorzaken.

• Neem pijnstillers

  Als het erg hinderlijk is, kun je pijnstillers nemen, zoals paracetamol.

Naast de bovenstaande methoden kunt u lichte oefeningen doen om pijn in de rechterheup te behandelen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen. Pas het gewoon aan op een hobby die je leuk vindt. Maar houd er rekening mee, overdrijf het niet bij het sporten. Zorg ervoor dat het lichaam niet vermoeid raakt, omdat dit letsel kan veroorzaken dat rugpijn kan verergeren.

Als de rugpijn erger en ondraaglijk wordt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vooral als u uw plassen niet onder controle kunt houden, of moeite heeft met lopen en staan, omdat dit een teken kan zijn van een ernstiger aandoening dan gewone rugpijn.