pictopub.com

Om deadlines te halen, kiezen veel mensen ervoor om over te werken. Niet veel mensen zijn zich echter bewust van de gevaren van overwerken voor de gezondheid. Wat zijn de risico's van overwerken? Bekijk de uitleg hieronder.

Het aantal werkuren dat als normaal wordt beschouwd en toch binnen redelijke grenzen ligt, ligt rond de 40 uur per week. Over het algemeen wordt overwerk vaak gebruikt als een kortere weg om het inkomen te verhogen. Maar wees voorzichtig, ook al heeft het de potentie om het inkomen te verhogen, de gevaren van overwerk worden vaak geassocieerd met het ontstaan ​​van bepaalde ziekten, vooral als het buitensporig wordt gedaan.

Verschillende gevaren van overwerk voor de gezondheid

Hier zijn de verschillende gevaren van overwerk waarvan u op de hoogte moet zijn:

• Verhoog het risico op hartaandoeningen

  Uit een onderzoek bleek zelfs dat werknemers die elke dag drie uur of meer overwerken, een hoger risico lopen op hart- en vaatziekten, zoals hartaandoeningen en beroertes.

• Verhoogt het risico op depressie

  Lange werkuren verzwakken niet alleen de fysieke capaciteiten van het lichaam, maar hebben ook een impact op de hersenprestaties. Volgens een onderzoeker zullen te lange werkuren de tijd van werknemers om van hun vrije tijd te genieten uithollen. Bovendien vermindert overwerk ook het aantal uren slaap.

• Verhoog het risico op arbeidsongevallen

  Tijdens het werk verschuiving Bovendien, of met andere woorden overwerken, kan een persoon vermoeidheid en concentratieproblemen ervaren. Dit zal zeker de werkprestaties beïnvloeden en het risico op arbeidsongevallen vergroten vanwege de gevaren van overwerk.

  Onderzoek in Zuid-Korea toont aan dat overwerkmedewerkers die machines bedienen of die in kantoren werken een risico lopen op arbeidsongevallen of fouten maken wanneer ze tot 2 keer langer werken.

• Verhoog rrisico gevangen type 2 diabetes

  Studies in verschillende landen tonen echter aan dat degenen die vaak overwerken, een hoger risico hebben op het ontwikkelen van diabetes type 2, diabetesgerelateerde obesitas en het risico op vroegtijdig overlijden.

• Verhoog rrisico geraakt door kanker

  Bij overwerk zal het lichaam meer stress ervaren, zowel fysiek als mentaal. Op de lange termijn verhoogt de impact van stress als gevolg van overwerk ook het risico op het ontwikkelen van kankers, zoals darmkanker, longkanker, borstkanker en prostaatkanker. Factoren waarvan wordt gedacht dat ze een rol spelen bij dit verhoogde risico zijn de aanwezigheid van chronische ontstekingen; ongezonde gewoonten tijdens overwerk, zoals roken; en gebrek aan oefentijd als gevolg van overwerk.

Hoewel overwerken een negatieve invloed heeft op de gezondheid, betekent dit niet dat men niet mag overwerken. Het vervullen van de taakverantwoordelijkheden voor elke werknemer is echter een verplichting. Maak in ieder geval een soort dagelijks of wekelijks werkplan om vertragingen bij het voltooien van het werk te voorkomen. Om het gevaar te vermijden, doe overuren beperkt om in te halen.