pictopub.com

Bnauw zwangere vrouwen zullen over het algemeen verhogen met 11–16 kg aanvankelijk lichaamsgewicht. Er zijn echter ook enkele zwangere vrouwen met een te laag gewicht. Wees voorzichtig, het gevaar van een te laag gewicht van een zwangere vrouw is niet alleen voor de gezondheid van de zwangere zelf, maar ook voor de foetus.

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is van grote invloed op de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Bovendien is gewichtstoename tijdens de zwangerschap de manier waarop het lichaam van een zwangere vrouw energie opslaat die nodig is bij het geven van borstvoeding later.

Daarom, als het gewicht van de zwangere vrouw te laag is, namelijk met een body mass index (BMI) lager dan 18,5, moet de zwangere vrouw 13-18 kg aankomen. Als dit niet het geval is, kan deze aandoening verschillende risico's voor zwangerschap met zich meebrengen.

Het risico dat het gewicht van zwangere vrouwen te laag is

Een te laag gewicht van zwangere vrouwen kan verschillende oorzaken hebben, zoals: ochtendmisselijkheid, overmatige lichaamsbeweging, eetstoornissen of gezondheidsproblemen, zoals hyperthyreoïdie.

Als het in het eerste trimester optreedt, kan ondergewicht ervoor zorgen dat zwangere vrouwen vermoeid raken. Deze aandoening is echter niet zo zorgwekkend voor de baby in de baarmoeder, omdat in dit eerste trimester de voedingsbehoeften van de foetus nog beperkt zijn.

Als het gewicht van de zwangere vrouw echter te laag is en aanhoudt tot het tweede en derde trimester, kan dit de ontwikkeling en gezondheid van de foetus verstoren en zelfs het risico op zwangerschapscomplicaties verhogen, zoals bloedarmoede, miskraam, laag geboortegewicht, en vroeggeboorte.

Gewichtstoename? Wanneer zwanger

Als zwangere vrouwen ondergewicht hebben, maak je geen zorgen, want er zijn verschillende manieren om tijdens de zwangerschap aan te komen, waaronder:

• Consumeer voedingsmiddelen met een uitgebalanceerde voeding, namelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, eiwitten, gezonde vetten, calcium, vitamines en mineralen.
• Eet in kleine porties maar met een frequentere frequentie, bijvoorbeeld 6 keer per dag.
• Vermijd het overslaan van maaltijden.
• Vermijd het overslaan van het ontbijt.
• Eet snacks die rijk zijn aan voedingsstoffen en veel calorieën bevatten, zoals noten of volkoren crackers met kaas.
• Consumptie van calorierijke dranken, zoals: smoothies of sap gemengd met melk volle crème.
• Kook voedsel met toegevoegd vet, bijvoorbeeld met olie of boter.
• Neem prenatale supplementen die door uw arts zijn aanbevolen, zoals foliumzuur-, calcium- en ijzersupplementen.

Dat zijn de verschillende risico's van een te laag gewicht van zwangere vrouwen en hoe ze te overwinnen. Als zwangere vrouwen bovenstaande tips hebben geprobeerd maar het gewicht niet toeneemt, moeten zwangere vrouwen een arts raadplegen voor onderzoek en behandeling, zodat zwangere vrouwen altijd gezond zijn.