De verschillende voordelen van basilicum voor de gezondheid kennen

Basilicum wordt vaak gebruikt als aanvullend ingrediënt bij het koken vanwege het geurige aroma. Niet alleen dat, de voordelen van basilicum voor de gezondheid zijn niet klein. Aangenomen wordt dat deze plant bepaalde ziekten kan verlichten, behandelen en voorkomen.

De meeste Indonesiërs kennen basilicum meer als basilicumblaadjes (Ocimum basilicum). Dit kruid behoort tot de muntfamilie en staat al lang bekend als een traditionele geneeskrachtige plant. Van basilicumextract is bekend dat het antibacteriële, schimmeldodende, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Basilicum is een plant die rijk is aan vitamines en mineralen. Hieronder volgen enkele soorten vitamines en mineralen die in basilicum zitten:

  • Vitaminen A, B, C en K
  • foliumzuur
  • Calcium
  • Ijzer
  • Zink
  • Calcium
  • Magnesium
  • Potassium
  • Mangaan

Verschillende voordelen van basilicum voor de gezondheid

Verschillende voedingswaarden in basilicum, waardoor deze plant verondersteld wordt bepaalde ziekten te kunnen voorkomen en behandelen. Daarnaast zijn er verschillende andere voordelen van basilicum die je ook kunt krijgen, waaronder:

1. Acne behandelen

Van basilicumextract in de vorm van een gel, crème of etherische olie is bekend dat het gunstig is voor de behandeling van acne. Men denkt dat dit effect te wijten is aan het gehalte aan vitamine A, antibacterieel en ontstekingsremmend, dat ontstekingen van de huid en acne kan verlichten.

2. Vermoeidheid overwinnen

Basilicum wordt soms ook gebruikt als aromatherapie-olie om vermoeidheid te behandelen en energie te herstellen. Je kunt het ook combineren met andere aromatherapie-oliën, zoals: pepermunt, lavendel of sinaasappel.

3. Verminder stress

Niet alleen het overwinnen van vermoeidheid, het inhaleren van basilicum-aromatherapie-olie kan ook stress verlichten en je meer ontspannen maken. Bij het inhaleren van aromatherapie zal het stresshormoon cortisol in het lichaam afnemen, terwijl het ontspanningshormoon, namelijk endorfine, zal toenemen.

4. Behoud de gezondheid van de hersenen

Een van de voordelen van basilicum is om de gezondheid en functie van de hersenen te behouden. Sommige onderzoeken tonen aan dat het consumeren van basilicum of basilicumextract het geheugen en de concentratie kan verbeteren.

Er wordt zelfs gedacht dat de consumptie van basilicum het geheugen en het vermogen om het lichaam te bewegen bij patiënten met een beroerte kan verbeteren. De voordelen van basilicum als behandeling moeten echter nog verder worden onderzocht.

5. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

In de traditionele geneeskunde wordt basilicum als heilzaam beschouwd om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. De voordelen van deze bacil worden ook ondersteund door de resultaten van onderzoek op proefdieren in het laboratorium.

In die studie bleek basilicumextract de bloedsuikerspiegel te verlagen en stabiel te houden.

6. Voorkom kanker

Een onderzoek in het laboratorium toont aan dat basilicum een ​​verscheidenheid aan antioxidanten en stoffen bevat, zoals: rozemarijnzuur, chicorinezuur, en kaftaarzuur. Het is bekend dat de inhoud de groei van tumor- of kankercellen remt.

7. Verlicht ontstekingen en pijn

Volgens onderzoeksresultaten is het bekend dat essentiële oliën of basilicumextracten ontstekingen verminderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van chronische ontstekingsziekten, zoals kanker, diabetes type 2 en reumatoïde artritis, wordt verminderd.

Daarnaast is het ook bekend dat basilicum pijn verlicht, zoals pijn door kiespijn, hoofdpijn of artritis.

Hoewel bekend is dat het gunstig is voor de gezondheid van het lichaam, moeten de verschillende voordelen van basilicum hierboven nog verder worden bestudeerd. Zeker als je basilicum wilt gebruiken als behandeling voor een ziekte.

Basilicum is goed voor u om te consumeren als aanvullend voedsel voor de dagelijkse voedingsbehoeften. Als u echter bepaalde ziekten heeft en basilicum als medicijn wilt gebruiken, moet u eerst uw arts raadplegen.