pictopub.com

Naast de lichamelijke gezondheid mag ook de geestelijke gezondheid van kinderen niet onopgemerkt blijven. Omdat geestelijke gezondheid een grote invloed heeft op het sociale leven, de emotionele ontwikkeling en zelfs de lichamelijke gezondheid van kinderen. Kom opBekijk hier hoe u voor de geestelijke gezondheid van uw kind kunt zorgen.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft 1 op de 5 kinderen een psychische stoornis. Psychische stoornissen kunnen verschillende vormen aannemen, zoals ADHD, gedragsstoornissen, angst, depressie, tot het syndroom van Gilles de la Tourette. Daarom zijn de symptomen die optreden ook verschillend.

Kinderen kunnen slechte relaties hebben met familie of vrienden, verminderde prestaties op school ervaren, slaapstoornissen of lichamelijke klachten van onbekende oorsprong ervaren, zich agressief gedragen, zich voortdurend verdrietig en depressief voelen, zichzelf vaak pijn doen, of zelfs zelfmoordgedachten hebben.

De juiste manier om de geestelijke gezondheid van kinderen te behouden

Om uw kleintje een goed sociaal en emotioneel leven te geven, is het belangrijk dat u zo vroeg mogelijk voor zijn geestelijke gezondheid zorgt. Enkele van de manieren die u kunt doen om de mentale toestand van uw kind in goede conditie te houden, zijn:

1. Bouw het vertrouwen van kinderen in hun ouders op

De belangrijkste sleutel om de geestelijke gezondheid van kinderen te behouden, is het vertrouwen van kinderen in hun ouders op te bouwen. Dit is belangrijk zodat het kind zich veilig voelt en een plek heeft om op te leunen en te klagen, zodat het geen slecht mens wordt. onzeker.

Een manier om vertrouwen tussen uw kleintje op te bouwen, is door altijd beloftes na te komen. Bied daarnaast ook troost als je kleintje problemen heeft waardoor hij zich verdrietig of angstig voelt. Geef hem een ​​knuffel en vertel hem dat wat er ook gebeurt, je altijd aan zijn zijde zult staan.

2. Bouw een goede relatie op met kinderen

Een goede relatie tussen ouders en kinderen kan voorkomen dat kinderen psychische stoornissen krijgen, je weet wel. Een manier om een ​​goede relatie met kinderen op te bouwen, is door goede communicatie. Vermijd het zeggen van zinnen die het kind kwetsen en niet constructief zijn.

Doe ook samen leuke activiteiten, zoals een boek lezen, tekenen, kleuren of een spelletje doen. Deze activiteiten zullen je relatie met je kleintje versterken.

Niet alleen met jou, je kleintje moet ook goede relaties opbouwen met andere familieleden, van broers, zussen tot grootouders. Geef je kleintje daarnaast ook de ruimte om relaties op te bouwen met leeftijdsgenoten.

3. Vergroot het zelfvertrouwen van het kind

Zelfverzekerde kinderen zijn vaak in staat om veel dingen zelf te doen, altijd positief te denken en trots op zichzelf te zijn. nu, deze dingen zijn componenten van een gezonde geest.

Zodat je kleintje zelfverzekerd kan zijn, hem de kans geeft om veel dingen te doen en hem niet gemakkelijk weerhoudt om op ontdekkingstocht te gaan. Je hoeft hem alleen maar richting te geven, te ondersteunen en hem eraan te herinneren wanneer hij ongelijk heeft.

Geef daarnaast complimenten voor zijn inspanningen als je kleintje iets doet, of het nu werkt of niet. Zorg er echter voor dat het compliment realistisch en niet overdreven blijft, ja.

4. Leer kinderen hoe ze stress kunnen verlichten

U moet begrijpen dat stress normaal is, ook bij kinderen. Je kleintje kan gestrest raken door veel huiswerk op school of onenigheid met zijn vriendjes. nu, moet je hem leren hoe hij stress kan verlichten, zodat hij in de toekomst in staat is om te gaan met de problemen die bij hem opkomen.

Realiseer je wanneer je kleintje er gestrest uitziet en nodig hem uit om even niet meer aan het probleem te denken. Vraag hem waardoor hij zich beter zou kunnen voelen. Leer hem dat dit belangrijk is, want om problemen effectief op te lossen, is een kalme geest nodig.

5. Kinderen vertrouwd maken met een gezonde levensstijl

Lichamelijke gezondheid zal ook mentaal gezond zijn. Zorg er dus voor dat je kleintje altijd een gezonde levensstijl toepast, zodat zijn mentale gezondheid behouden blijft, ja. Geef je kleintje elke dag voedzaam eten, zoals fruit, groenten, volle granen en eiwitrijk voedsel.

Nodig uw kleintje ook uit om actief te zijn met regelmatige lichaamsbeweging. Je kleintje is vrij om te kiezen welke sport hij leuk vindt, maar je moet er ook voor zorgen dat de oefening die hij doet geschikt is voor de leeftijd. Zorg er ook voor dat je kleintje voldoende slaapt.

Een goede geestelijke gezondheid maakt kinderen gelukkiger en gezonder. Daarnaast zijn kinderen ook in staat om goede relaties met anderen op te bouwen, lessen goed in zich op te nemen en bij problemen op te staan, zodat ze kunnen groeien als stabiele volwassenen.

Volg de hierboven beschreven tips zodat de mentale gezondheid van uw kind altijd op peil blijft. Je moet ook letten op de gedragsveranderingen die je kleintje ervaart. Onderzoek zoveel mogelijk het probleem van wat er met hem of zijn omgeving is gebeurd. Als je problemen hebt, kun je een psycholoog of psychiater om hulp vragen.