Cafeïne kan de vruchtbaarheid, mythe of feit verminderen?
Cafeïneconsumptie is een routine geworden voor de meeste Indonesiërs, of het nu in de vorm van koffie, thee of chocolade is. Er is echter een aanname dat cafeïne het vruchtbaarheidsniveau kan verlagen. Is dat juist?
Cafeïne is een stof die de hersenen en het centrale zenuwstelsel kan stimuleren, zodat het de bloedsuikerspiegel kan verhogen humeur en het concentratievermogen. Daarnaast kan cafeïne ook vermoeidheid verlichten, het lichaam een energiek gevoel geven en lichaam en geest wakker houden.
Feiten over de impact van cafeïneconsumptie op vruchtbaarheidsniveaus
Met zijn eigenschappen is het geen wonder dat cafeïnehoudende dranken favoriet zijn bij veel mensen. Niet weinig mensen twijfelen echter ook aan de bijwerkingen van deze drank op de vruchtbaarheid.
In feite is de impact van cafeïneconsumptie op de vruchtbaarheid nog steeds een heet debat onder experts. Tot op heden zijn er geen onderzoeken geweest die significant hebben bewezen dat cafeïne de vruchtbaarheidscijfers bij zowel mannen als vrouwen kan verlagen.
Er zijn echter onderzoeken die stellen dat het consumeren van overmatige hoeveelheden cafeïne het voor vrouwen moeilijk kan maken om zwanger te worden.
In het onderzoek werd gesteld dat vrouwen die meer dan 1 kopje koffie per dag dronken een kleinere kans hadden om zwanger te worden dan vrouwen die slechts 1 kopje koffie per dag dronken of helemaal niet dronken.
Andere studies hebben ook aangetoond dat het consumeren van hoge doses cafeïne de kans op een succesvol IVF-programma kan verminderen. Uit deze twee onderzoeken weten onderzoekers nog steeds niet zeker wat het verband is tussen overmatige inname van cafeïne en verminderde vruchtbaarheid.
Over het algemeen is bekend dat het drinken van te veel cafeïnehoudende dranken verschillende bijwerkingen veroorzaakt, zoals rusteloosheid, nervositeit, slapeloosheid, overmatig plassen, uitdroging, problemen met het spijsverteringsstelsel, spiertrekkingen en aritmieën.
Ongeacht of cafeïne de vruchtbaarheid kan verminderen, de cafeïneconsumptie zou niet te veel moeten zijn vanwege de bovenstaande bijwerkingen. Als je echt hunkert naar de aanwezigheid van een baby, moet er natuurlijk voor je gezondheid worden gezorgd, toch?
Zorg er dus voor dat jij en je partner niet meer dan 200 ml of 1 kopje cafeïnehoudende dranken per dag drinken, oké? Probeer in plaats daarvan cafeïnevrije dranken die goed zijn voor de gezondheid, bijvoorbeeld gouden melk, het trekken van gember of bladthee frambozen Rood.
Daarnaast moeten jij en je partner ook je voeding aanpassen en je levensstijl veranderen om snel een baby te krijgen. Als de inspanningen na lange tijd echter geen resultaat hebben opgeleverd, wordt u en uw partner geadviseerd een arts te raadplegen.
