pictopub.com

Hoewel het triviaal lijkt, blijkt hand in hand met een partner gunstig te zijn. Lichamelijke aanraking, zoals handen vasthouden, heeft voordelen voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Zelfs door elkaars hand vast te houden, kan het stressniveau afnemen.

Fysieke interactie tussen geliefden is niet alleen een intieme relatie. Naast handjes vasthouden kan knuffelen en zoenen ook een positief effect hebben. Hier zijn enkele van de goede effecten van hand vasthouden op de gezondheid:

Kalmerend effect

Om dit aan te tonen is een onderzoek uitgevoerd onder tientallen echtparen van in de dertig met de categorie gelukkig getrouwd leven. De vrouw kreeg een test in de vorm van een lichte elektrische schok aan de enkel en werd gecontroleerd op waarschuwingen voor een dreigende schok en haar reactie op hersenactiviteit.

Wanneer de echtgenotes op de hoogte worden gesteld dat ze geëlektrocuteerd zullen worden, is er een toename van hersenactiviteit door een onderzoek met behulp van een fMRI (functionele MRI). Toen de vrouwen echter werden geëlektrocuteerd terwijl ze de handen van hun man vasthielden, leek het beeld van activiteit in hun hersenen rustiger.

Hetzelfde wordt ook gezien bij peuters, wanneer het kind rusteloos en rusteloos is, zal de kleine fysieke aanraking zoeken van zijn ouders of verzorgers. Wanneer kinderen fysieke aanraking krijgen, zoals hand in hand van hun ouders, zullen ze zich kalm voelen. Dan zullen de stress en angst langzaam verdwijnen en zal je kleintje zich meer op zijn gemak voelen.

Stress verlichten

Handen vasthouden kan de hartslag vertragen, de bloeddruk verlagen en de productie van stresshormonen verminderen. Dit komt omdat op het moment dat er fysiek contact is met dierbaren, het lichaam meer van een hersenstof genaamd serotonine zal produceren, die gevoelens van geluk veroorzaakt, en de productie van cortisol, een stresshormoon, vermindert. Als gevolg hiervan worden de spanning en stress die je voelt verminderd omdat je je meer ontspannen voelt.

Handen vasthouden versterkt niet alleen de band met een partner, maar draagt ​​in een langdurige huwelijksrelatie ook positief bij aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid. De reden is dat wanneer ze elkaar aanraken, het lichaam een ​​toename van het hormoon oxytocine (het liefdeshormoon) ervaart, wat helpt om gevoelens van diepe gehechtheid te behouden.

Verhoog het uithoudingsvermogen

Als gevolg van het verminderen van stress, blijkt uit onderzoek dat hand in hand ook helpt om het uithoudingsvermogen te vergroten. Chronische stress kan interfereren met de hersenfunctie die het immuunsysteem reguleert.

Als je gestrest bent, komt het hormoon cortisol vrij, waardoor je vatbaarder wordt voor ziek worden of pijn voelen. Omgekeerd, wanneer de stressniveaus dalen, zal het lichaam beter in staat zijn om infecties en pijn te bestrijden.

Een van de bewijzen is door onderzoek bij 22 koppels, waarvan de vrouwen op dit moment aan het bevallen zijn. Wanneer de man de hand van zijn vrouw vasthoudt, wordt de pijn die de vrouw ervaart, verminderd. In feite ontdekte de studie ook dat het ritme van hun ademhaling en hartslag hetzelfde werden.

Het onderhouden van een harmonieuze relatie met je partner is erg belangrijk. Het is aangetoond dat het uiten van liefde voor je partner met eenvoudige acties, zoals hand in hand, stress vermindert. Maak het compleet door samen te profiteren van vakantietijd, zodat uw relatie harmonieuzer wordt.