Zwangere vrouwen hebben moeite met poepen, hier zijn verschillende manieren om ermee om te gaan

Zwangere vrouwen hebben moeite met poepen (BAB) is een aandoening die vrij vaak voorkomt, vooral in het tweede trimester. Hoewel het over het algemeen ongevaarlijk is, is het belangrijk dat zwangere vrouwen weten hoe ze er goed mee om moeten gaan.

Van zwangere vrouwen kan worden gezegd dat ze moeite hebben met poepen als ze minder dan 3 keer per week poepen. Er zijn veel factoren die het voor zwangere vrouwen moeilijk maken om te poepen, waaronder de toename van het hormoon progesteron dat de darmspieren kan ontspannen, zodat voedsel en ontlasting langzamer in het spijsverteringsstelsel bewegen.

De eerste stap voor zwangere vrouwen die problemen hebben BAB

Moeilijke stoelgang bij zwangere vrouwen kan meestal gemakkelijk worden overwonnen door van dieet te veranderen. Eén manier is om de inname van voedzaam voedsel dat rijk is aan vezels, zoals vers fruit en groenten, noten, granen en volkorenbrood, te verhogen.

Niet alleen dat, er zijn ook andere manieren die zwangere vrouwen kunnen doen als eerste stap bij het overwinnen van moeilijke stoelgang, waaronder:

1. Drink voldoende water

Het drinken van voldoende water kan de ontlasting verzachten en de stoelgang vergemakkelijken. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om minimaal 2-3 liter water per dag aan lichaamsvloeistoffen te drinken.

2. Eet in kleine porties

Het tegelijk eten van grote porties voedsel kan de darmen harder laten werken. Probeer minimaal 5-6 keer per dag te eten, zodat de darmen het voedsel langzaam kunnen verteren totdat het compleet is. Zo blijft het werk van de darmen optimaal en kan de stoelgang soepeler verlopen.

3. Actief in beweging

Inactief zijn kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen meer risico lopen op moeite met poepen. Kom op, probeer minimaal 20-30 minuten, 3 keer per week te bewegen, bijvoorbeeld door te zwemmen, yoga of wandelen. Deze activiteit kan de stoelgang stimuleren en de darmen helpen soepeler te werken.

4. Verminder de consumptie van ijzersupplementen

Het nemen van ijzersupplementen kan ook constipatie veroorzaken. Zwangere vrouwen moeten echter ook aan de ijzerbehoefte voldoen om bloedarmoede te voorkomen. Overleg daarom met uw arts of de toestand van zwangere vrouwen veilig genoeg is om te stoppen met supplementen en alleen via de voeding aan de ijzerbehoefte te voldoen.

Laxeermiddelen voor zwangere vrouwen met moeite met ontlasting

Als geen van deze natuurlijke remedies kan helpen, kunnen zwangere vrouwen misschien laxeermiddelen gebruiken. Voordat zwangere vrouwen het consumeren, is het belangrijk om te weten dat de manier waarop laxeermiddelen werken in tweeën kan worden verdeeld, namelijk:

  • Laxeermiddelen die de ontlasting verzachten of verzachtende laxeermiddelen worden genoemd
  • Laxeermiddelen die de darmen stimuleren of stimulerende laxeermiddelen worden genoemd

Voor zwangere vrouwen die moeite hebben met poepen, is het veiligste laxeermiddel voor consumptie een verzachtend laxeermiddel, zoals: macrogol en magnesiumhydroxide. Deze verzachtende laxeermiddelen zijn meestal onschadelijk voor de foetus omdat de actieve ingrediënten slechts in geringe mate door het lichaam worden opgenomen.

Ondertussen stimulerende laxeermiddelen, zoals bisacodyl en sennosides worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Dit komt omdat stimulerende laxeermiddelen werken door de darmwand te stimuleren om de ontlasting door de darmen te versnellen, waardoor het risico op diarree en maagkrampen toeneemt.

Houd er echter rekening mee dat zwangere vrouwen een arts moeten raadplegen voordat ze medicijnen gebruiken.

Moeilijke ontlasting bij zwangere vrouwen is niet iets ernstigs, maar dit kan het comfort verstoren. Als het moeilijk is om te poepen en de zwangere vrouw vaak moet persen, kunnen er bovendien complicaties optreden, zoals aambeien of anale fissuren.

Als een moeilijke stoelgang niet verdwijnt na de behandeling, vooral als deze gepaard gaat met andere symptomen, zoals buikpijn die niet weggaat of bloederige ontlasting, moeten zwangere vrouwen een arts raadplegen voor verdere behandeling.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found