pictopub.com

Huilen is het resultaat van het uiten van je gevoelens wanneer je je verdrietig, aangeraakt of gelukkig voelt. Achter de tranen die stromen, blijkt dat huilen voordelen biedt.

Iemand die huilt, wordt vaak beoordeeld als een huilebalk en een zwak figuur. Mannen behoren tot degenen die dit stempel vaak krijgen als ze huilen. Ondertussen worden vrouwen als natuurlijker beschouwd wanneer ze gevoelens uiten door te huilen.

Soorten tranen

Er zijn drie soorten tranen die door het lichaam worden geproduceerd. Elk van deze tranen heeft een andere functie. De drie soorten tranen zijn:

• Reflex tranen. Dit type traan dient om het oog te beschermen tegen irritatie.
• Basale tranen. Basale tranen zullen regelmatig door de traanklier worden geproduceerd om het oog te hydrateren, te voeden en te beschermen.
• Emotionele tranen. Dit soort tranen wordt geproduceerd wanneer je je verdrietig, ontroerd of gelukkig voelt.

De voordelen van huilen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid

U hoeft na het huilen niet meer aan gezwollen ogen te denken. Behalve dat het een manier is om gevoelens te uiten, zijn er eigenlijk verschillende voordelen van huilen die kunnen worden gevoeld, waaronder:

1. Verminder stress

Uit een onderzoek bleek dat huilen ook de aanmaak van endorfine kan stimuleren, hormonen die ervoor kunnen zorgen dat je je beter voelt, pijn vermindert en stress verlicht.

2. Boost humeur

Stemmingswisselingen kunnen om verschillende redenen optreden. Een daarvan is te wijten aan de ophoping van mangaanniveaus in het lichaam. Maar als je huilt, zal dit overtollige mangaan samen met je tranen uit het lichaam komen. Als gevolg hiervan zal je humeur beter zijn na het huilen.

3. Verlicht gevoelens

Veel mensen geven toe dat ze zich beter voelen na het huilen. Vooral voor degenen die gefrustreerd zijn, rouwen en een slechte dag hebben.

4. Dood bacteriën

Huilen kan zelfs een goede manier zijn om de ogen van vuil te reinigen. Daarnaast bevatten tranen ook lysozym die in slechts enkele minuten 90-95 procent van de bacteriën kan doden.

Kijk dit als je huilt

Ondanks de voordelen van huilen, moet je een paar dingen in gedachten houden als je huilt. Ten eerste, huil niet te lang. Ten tweede is het het beste om op de juiste plaats te huilen, zodat je je niet schaamt. Vermijd huilen in het openbaar en ga ergens comfortabel om te huilen.

Tot slot, indien mogelijk, huil als je bij familie, partner of goede vrienden bent. Dit is zodat u vrijuit uw emoties kunt uiten, zodat u zich beter zult voelen. Maar bij mensen met stemmingsstoornissen, zoals depressie of angststoornissen, voelt u zich gewoonlijk niet beter door huilen.

Als je humeur echt erger wordt na het huilen, of je huilt steeds vaker zonder duidelijke reden, zelfs als je jezelf pijn wilt doen, moet je een psycholoog of psychiater raadplegen voor hulp en een passende behandeling.