pictopub.com

Ischias wordt over het algemeen gevoeld na sporten of lichamelijke activiteit die behoorlijk inspannend is. Onder bepaalde omstandigheden kan reumatische pijn echter een teken zijn van een ziekte waarvan u zich bewust moet zijn.

Ischias kan door iedereen worden ervaren, ook door atleten die regelmatig sporten. Ischias kan in verschillende delen van het lichaam worden gevoeld, zoals de nek, rug, handen en voeten. Herken het verschil tussen reumatische pijn door inspanning en ziekte, zodat u zich niet meer vergist in de reactie daarop.

Herkennen van ischias veroorzaakt door sport

Ischias veroorzaakt door inspanning treedt meestal op wanneer een persoon net is begonnen met trainen, de duur of de intensiteit van de gebruikelijke oefening verhoogt. Pijn treedt op omdat de spieren overmatige fysieke druk ervaren. Het kan ook zijn dat de spieren harder werken dan normaal.

Over het algemeen wordt reumatische pijn onmiddellijk gevoeld na het sporten of zware lichamelijke inspanning. Er is echter ook reumatische pijn die pas ongeveer 1-2 dagen na het sporten wordt gevoeld, deze aandoening wordt reuma genoemd vertraagd optredende spierpijn (DOMS). Deze ischias treedt op omdat de druk kleine scheurtjes in de spieren veroorzaakt, omdat de spieren zich proberen aan te passen aan de fysieke activiteit die wordt uitgevoerd. Over het algemeen zal reumatische pijn langzaam afnemen nadat de spieren gewend zijn geraakt aan de trainingsroutine.

Ischias als gevolg van inspanning zal over het algemeen vanzelf verdwijnen in een korte tijd van 1-2 dagen of in ieder geval minder dan vijf dagen. Er zijn verschillende manieren om pijn als gevolg van inspanning te verlichten, zoals:

• Neem voldoende rust
• Massage doen
• Koud kompres op het zere gebied
• Neem ontstekingsremmers en pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts.

Om de kans op ischias tot een minimum te beperken, wordt aanbevolen om op te warmen voordat u gaat sporten. Verander ook de intensiteit en duur van de oefening niet tot in het extreme. Verander geleidelijk, zodat de spieren zich in de loop van de tijd kunnen aanpassen.

Als reumatische pijn echter erg vervelend is en niet weggaat, wordt u geadviseerd een arts te raadplegen. Vooral als er zwelling of blauwe plekken zijn in het gebied dat reumatische pijn ervaart.

Ischias markeren als symptomen van ziekte

Aan de andere kant kan reumatische pijn ook worden veroorzaakt door bijwerkingen van medicijnen en symptomen van bepaalde ziekten of infecties. In deze toestand kan reumatische pijn in elk deel van het lichaam worden gevoeld, zonder duidelijke reden.

Ischias kan optreden als gevolg van het gebruik van statine-cholesterolgeneesmiddelen, geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk ACE-remmers, of als gevolg van virale infecties, waaronder griep, bacteriële infecties, inflammatoire artritis, fibromyalgie, lupusziekte en schildklierziekte.

U wordt geadviseerd een arts te raadplegen, vooral als de pijn die u voelt niet weggaat, ook al is deze behandeld, vooral als deze gepaard gaat met:

• Spieren voelen erg zwak aan
• Moeilijk om te ademen
• Hoofdpijn of een draaierig gevoel
• Nek voelt stijf aan
• Hoge koorts
• Zwelling of roodheid rond de spier die pijnlijk aanvoelt
• Er zijn vlooien- of mijtenbeten op delen van het lichaam die pijnlijk aanvoelen
• Urinekleur wordt donkerder

Onderschat de pijn in het lichaam niet. Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt en uw activiteiten verstoort, omdat dit een "signaal" kan zijn van een ernstige aandoening.