Is Himalayazout echt voordeliger dan gewoon zout? Bekijk hier de feiten!

Himalayazout is een van de zuiverste zouten ter wereld. Dankzij het zeer natuurlijke mijnbouw- en verwerkingsproces is Himalayazout vrij van additieven en wordt het beschouwd als meer gezondheidsvoordelen dan gewoon tafelzout. Is het echter waar?

In tegenstelling tot zout in het algemeen dat uit de zee komt, komt Himalayazout uit een van de oudste en grootste zoutmijnen ter wereld, namelijk de Khewra-zoutmijn aan de voet van de Himalaya, Pakistan.

Deze roze Himalaya-zoutmijn is vermoedelijk gevormd door de verdamping van de oceaan miljoenen jaren geleden, die vervolgens werd begraven onder lagen lava, sneeuw en ijs in de Himalaya.

Verschillende voordelen van Himalayazout en feiten

De volgende zijn enkele van de gezondheidsvoordelen waarvan wordt aangenomen dat ze Himalayazout hebben, samen met de feiten:

1. Voldoe aan de minerale behoeften van het lichaam

Himalayazout bevat meer mineralen dan gewoon zout. Er zijn ongeveer 84 verschillende mineralen die zeer gunstig zijn voor het lichaam, namelijk natriumchloride, ijzer, magnesium, calcium en kalium.

98% van het Himalayazout is echter nog steeds natriumchloride, wat hetzelfde is als gewoon zout. Dit betekent dat het mineraalgehalte van andere Himalaya-zouten erg laag is. Het gebruik van Himalayazout als dagelijks zout heeft dus geen significante invloed op uw mineraalbehoefte.

Ter illustratie: er is ongeveer 2 kg Himalayazout nodig om in een dag aan de kaliumbehoefte van het lichaam te kunnen voldoen. Deze hoeveelheid zout is zeker niet op een dag te consumeren. Zelfs als het mogelijk zou zijn, zou er duidelijk meer kwaad dan goed zijn.

2. Breng de pH van het lichaam in evenwicht

Er wordt aangenomen dat het hoge mineraalgehalte in Himalayazout in staat is om de pH van het lichaam in evenwicht te brengen. In feite is de dagelijkse consumptie van Himalayazout niet groot genoeg om de pH van het lichaam in evenwicht te brengen.

Bovendien is de functie van de nieren en longen eigenlijk voldoende om de pH van het lichaam te reguleren zonder dat Himalayazout nodig is.

3. Handhaaf de lichaamsvloeistofbalans

Het consumeren van Himalayazout zou het lichaam helpen de vochtbalans te behouden dankzij het natriumgehalte.

Natrium is nodig om de lichaamsvloeistoffen in balans te houden, maar dit mineraal kan uit veel andere voedselbronnen worden gehaald. Gewoon zout bevat zelfs meer natrium dan Himalayazout.

Naast de bovenstaande voordelen zijn er veel andere gezondheidsvoordelen van Himalayazout die vaak op de markt worden geclaimd, zoals het handhaven van een gezond ademhalingssysteem, het verhogen van seksuele opwinding en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Dit is echter helaas niet wetenschappelijk bewezen.

Himalayazout gebruiken?

Omdat Himalayazout bijna dezelfde voedingswaarde heeft als tafelzout, kun je het bij het koken gebruiken, net als gewoon tafelzout.

Himalayazout is een veilige keuze als u de verschillende additieven in tafelzout niet wilt consumeren. Wat u echter moet onthouden, het tafelzout dat we gewoonlijk consumeren, is over het algemeen verrijkt met jodium en is ook de belangrijkste bron van jodium voor het lichaam.

Dus als je Himalayazout wilt gebruiken, moet je je jodium uit andere voedselbronnen halen, zoals zuivelproducten, zeewier of vis, om een ​​jodiumtekort te voorkomen.

Ook moet je nog steeds op je dagelijkse zoutverbruik letten. Net als gewoon zout kan het consumeren van te veel Himalayazout ook een hoge bloeddruk veroorzaken, wat op zijn beurt het risico op hart- en vaatziekten, zoals hartfalen en beroertes, kan vergroten. Daarnaast moet je ook voorzichtig zijn met het geven van Himalayazout aan baby's en kinderen. Om veiliger te zijn, moet het geven van Himalayazout aan deze groep eerst met een arts worden overlegd.

Als u nog steeds twijfelt over het kiezen van het beste type zout voor dagelijkse consumptie of het zout dat het beste past bij uw gezondheidstoestand en behoeften, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found