pictopub.com

Vaak zijn we zo gefocust op het liefhebben en behagen van anderen dat we onszelf vergeten. In feite is de persoon van wie je het eerst moet houden, jezelf. Er zijn veel manieren waarop u kunt doen, Hoe kan dat, om van jezelf te houden.

Niet weinig mensen denken dat eigenliefde of eigenliefde een egoïstische daad is en toont onverschilligheid jegens anderen. In feite zijn eigenliefde en egoïsme 2 verschillende dingen. je weet wel.

Van jezelf houden betekent niet dat je jezelf wilt winnen, maar respecteer en houd van jezelf, zodat je genoeg met jezelf kunt voelen, ongeacht alle tekortkomingen die je hebt. Bovendien zal deze houding het voor jou gemakkelijker maken om je dromen te verwezenlijken en gezonde relaties met andere mensen te hebben. Zelfliefde is ook belangrijk om een ​​goed gevoel van eigenwaarde te krijgen.

De juiste manier om van jezelf te houden

Trauma door seksueel of fysiek misbruik, giftige relatie of giftig ouderschap, Te hoge verwachtingen van jezelf, ambitie om aan de verwachtingen van anderen te voldoen en overdreven perfectionistische eigenschappen kunnen de oorzaak zijn dat iemand niet van zichzelf houdt.

Bovendien kan de houding van zichzelf te vaak vergelijken met anderen ook een van de redenen zijn waarom iemand alles vergeet waar hij dankbaar voor moet zijn. In plaats van een aanmoediging te zijn om zich beter te ontwikkelen, maakt deze houding iemand een hekel aan zichzelf en zijn leven.

nu, zodat je van jezelf kunt houden en ervan kunt profiteren, kom op, pas de volgende methode toe:

1. Behandel jezelf zoals je anderen behandelt

Het klinkt misschien simpel, maar veel mensen doen dit niet omdat ze denken dat hun eigen behoeften niet het belangrijkste zijn. Probeer vanaf nu te leren uzelf op dezelfde manier te behandelen als anderen.

Als je altijd zacht praat en anderen prijst, doe dat dan ook voor jezelf. Bovendien, als je vaak de prestaties van anderen beloont, beloon jezelf dan ook als je ergens in slaagt.

2. Begrijp jezelf

Maak een lijst van dingen die je blij en verdrietig maken. Hierdoor zul je jezelf beter begrijpen, zodat je je kunt concentreren op het vinden van geluk en het vermijden van dingen die je verdrietig maken.

Als er iemand is die je verdrietig maakt, leun dan niet achterover en laat het gaan, oké? Zeg hem beter dat wat hij doet je hart niet behaagt. Op die manier zullen andere mensen begrijpen hoe ze u moeten behandelen.

3. Doe waar je van houdt

Maak niet alleen een lijst van dingen die je gelukkig maken, maar laat ze ook de activiteiten aanvinken die je moet doen als een vorm van van jezelf houden. Neem in het weekend de tijd om te doen wat je leuk vindt, zoals lekker eten, naar een kunsttentoonstelling gaan, ontspannen in een koffiebar of een uitstapje naar het strand maken.

Maak tijd voor jezelf of tijd voor mezelf en doen wat je leuk vindt, kan een vorm van beloning zijn of een beloning die kan verbeteren humeur en voel je je gelukkiger.

4. Train jezelf om elke fout die je maakt te vergeven

De schaamte om iets verkeerds te doen, kan ervoor zorgen dat je je schuldig en boos op jezelf voelt. In plaats van problemen op te lossen, kan jezelf de schuld geven echt voelen onzeker en geremd om zich te ontwikkelen.

Als je een fout maakt, probeer jezelf dan te vergeven en blijf positief denken. Vergeet niet dat het normaal is om fouten te maken. Het belangrijkste is dat je leert van je fouten en probeert ze niet te herhalen.

5. Doe meditatie

Meditatie cultiveert een harmonieus evenwicht tussen lichaam en geest, waardoor een vredig gevoel en een heldere geest wordt gecreëerd en de concentratie wordt vergroot. Op deze manier kun je echt één maken met jezelf, zodat het bewustzijn om van jezelf te houden vanzelf ontstaat.

Daarnaast kan meditatie ook verbeteren humeur en voed je lichaam, je weet wel. In feite is bekend dat een meditatietechniek die metta-meditatie wordt genoemd, de eigenliefde vergroot.

Zelfs vandaag de dag zijn er veel toepassingen die je kunnen helpen om zelf te mediteren. Oefen regelmatig, in ieder geval voor 5-60 minuten per dag, ja.

Voordat je van iemand anders houdt, zou het fijn zijn als je eerst van jezelf houdt en jezelf gelukkig maakt. Als jij gelukkig bent, zullen andere mensen die jou zien ook gelukkig zijn, toch?

Maar geloof het of niet, van jezelf houden is iets dat getraind moet worden. Niet weinig mensen die hulp nodig hebben om van zichzelf te kunnen houden. Als je je zo voelt en de bovenstaande manieren moeilijk voor je zijn, aarzel dan niet om andere mensen om hulp te vragen, in ieder geval om te klagen.

Als je het nog steeds moeilijk vindt om van jezelf te houden, laat staan ​​jezelf te haten of jezelf pijn te doen, aarzel dan niet om een ​​psycholoog te raadplegen, oké? Je kunt uiten wat je over jezelf voelt, zodat een psycholoog je kan helpen ermee om te gaan.